Tag: Health tips online

৫ খাবার নিয়মিত খাবেন

পেট ও হৃদ্‌যন্ত্রের সুরক্ষায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি একধরনের যৌগ, যা প্রাকৃতিকভাবে কিছু ফল ও সবজিতে থাকে। টমেটোর লাইকোপেন, গাজরের বিটা ক্যারোটিন, চকলেটে ফ্ল্যাভানোলসের নাম শুনেছেন নিশ্চয়ই। এগুলো বিভিন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। অক্সিডেন্ট শরীরের কোষে যে ক্ষতি করে, তা ঠেকায় এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। অক্সিডেন্ট হচ্ছে শরীরে তৈরি হওয়া ( ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে মানুষ জয়ী হবে ) মুক্ত কণা, যা […]

ভালোবাসা ও যৌনতা নিয়ে আজব তথ্যগুলির কৌতুহল

মানবজাতি আজ সভ্যতার শিখর ছুঁয়েছে। পৃথিবীর গণ্ডী ছাড়িয়ে পৌঁছে গিয়েছে মহাকাশে। পা রেখেছে চাঁদ কিংবা মঙ্গলগ্রহে। তবে এখনও এমন অনেক কিছু রয়েছে যে প্রশ্নের উত্তর এখনও খুঁজে চলেছে মানুষ। যার মধ্যে অবশ্যই রয়েছে ভালোবাসা ও যৌন মিলন নিয়ে নানা প্রশ্ন।   বিশেষজ্ঞদের মতে, ভালোবাসা, রোমান্স ও যৌন মিলনের মধ্যে এখনও নানা রহস্য লুকিয়ে রয়েছে। কী […]

ক্যানসারের এই অচেনা লক্ষণগুলিই মহিলারা এড়িয়ে যান!

পৃথিবীতে এমন কিছু রোগ রয়েছে যার সঙ্গে এখনও পুরোপুরিভাবে লড়াই করে তাকে হারানো সম্ভব হয়নি। ক্যানসার বা কর্কট রোগ তার মধ্যে অন্যতম। এটি এমন এক রোগ যা ফি বছর সারা বিশ্বে লক্ষ লক্ষ মানুষকে মৃত্যুর মুখে ঠেলে দিচ্ছে। কিছুবছর আগে পর্যন্ত এই রোগটি আমাদের কাছে অচেনা হয়েই ছিল। তবে সময়ের সঙ্গে সঙ্গে এই রোগের প্রকোপ […]

দীর্ঘক্ষণ যানজটে থাকলে ক্যানসারের সম্ভাবনা বাড়তে পারে!

আমাদের রোজকার জীবনে নানা ধরনের সমস্যার সম্মুখীন আমরা হয়ে থাকি। মানব সভ্যতার উন্নতির সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশ দূষণের পরিমানও বেড়েছে অনেকগুন। বাড়ি থেকে বেড়িয়ে কর্মস্থলে যাওয়া এবং অন্যান্য সব কাজেই গাড়ির ব্যবহার যেমন বেড়েছে তার সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বেড়েছে যানজট। এই যানজটের মধ্যে আটকে যাওয়াটা তাই আমাদের কাছে নতুন কিছু না। তবে একটি নতুন গবেষণায় উঠে […]

অাপনি জানেন কী? ৬ ধরনের পুরুষ সবসময়ে প্রেমে ধোকা দেয়!

সবেমাত্র দেখা হয়েছে আপনাদের? দেখেই একেবারে প্রেমে পড়ে গেছেন নিশ্চয়। যেমন দেখতে তেমন স্টাইল, তেমন স্মার্ট, এককথায় বলতে গেলে চার্মটাই আলাদা কি বলেন? এত অল্পেই গলে যাবেন না। মাথায় রাখবেন যারা ধোকা দেওয়ার জন্য সম্পর্ক তৈরি করে তাদের পার্সোনালিটি চার্মিংই হয়। তাই পরে দুঃখ পাওয়ার আগে, আগে থেকে সতর্ক হোন। প্রথমে ভাল করে যাচাই করে […]

দিনের অনেক সময় বসে থাকলে, হতে পারে হার্ট অ্যাটাক!

আট ঘন্টার বসে চাকরি করলে কিন্তু জীবন শেষ হবে অনেক তাড়াতাড়ি। একাধিক গবেষণায় একথা প্রমাণিত হয়েছে যে দিনের বেশিটা সময় বসে থাকলে নানা রকমের জটিল কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা প্রায় ০.২ শতাংশ বৃদ্ধি পায়।   শুধু তাই নয়, বসে থাকার সময় প্রতি ঘন্টায় আমাদের পেটের চর্বি বৃদ্ধি পেতে থাকে। তাই সাবধান! গবেষণায় আরও দেখা […]

শিশুর দাঁতের ক্ষয়রোগ রোধে

শিশুর শারীরিক সুস্থতা ও মানসিক প্রশান্তির জন্য তার মুখগহ্বরের সঠিক যত্ন নেওয়া জরুরি। জন্মের পর থেকে শিশুর এই যত্ন শুরু করা চাই। আর শিশুর বয়স বৃদ্ধির পাশাপাশি দাঁতের যত্ন পুরোদমে নিতে হবে। শিশুর ডেন্টাল কেরিজ বা ক্ষয়রোগে দাঁতের অবস্থা, ব্যাকটেরিয়া জীবাণুর উপস্থিতি ও শর্করাযুক্ত খাবার গ্রহণ—এ তিনের ভূমিকা প্রধান। স্টেপটোককসাই মিউটেনম নামের মুখগহ্বরের ব্যাকটেরিয়া দাঁতের […]

সমস্যা সমাধানের জন্য জানুন পুরুষেরা

বর্তমান যুগে বেশীর ভাগ পুরুষের মধ্যে একটা সমস্যা বেশ প্রকট হয়ে উঠছে৷ দিন যত যাচ্ছে পুরুষের মধ্যে নপুংসকতা বৃদ্ধি পাচ্ছে৷ বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে পুরুষের যৌণ ইচ্ছা ক্রমশঃ কমে যাচ্ছে৷ কাজেই আপনার যৌন চাহিদা কমে যাওয়ার আগে থেকে আপনি সচেতন হয়ে যান৷ জেনে নিন কেন আপনার মধ্যে থেকে এই চাহিদা ক্রমঃ ক্ষয়মান৷   এই কারণে […]

গর্ভকালীন ৫ সাধারণ সমস্য

মা হওয়ার সময় একটি মেয়ের শরীর ও মনে ঘটে নানা স্বাভাবিক পরিবর্তন ও প্রতিক্রিয়া। প্রায় প্রতিটি মেয়েরই এমন কিছু শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়, যা সহজে মানিয়ে নেওয়ার জন্য চাই কিছু বাড়তি যত্ন। চলুন জেনে নিই এমন পাঁচটি পরিচিত সমস্যার কথা। সকালে… সকালবেলা বিছানা ছাড়ার পরই প্রচণ্ড বমি ভাব, বমি, মাথা ঘোরা—এই উপসর্গের নাম মর্নিং সিকনেস। […]

মনোবল বাড়াতে করনীয়

মানসিক বিভিন্ন চাপের কারণে অনেক সময় মনোবল হারিয়ে ফেলি আমরা। অনেক সময় আবার চিন্তাগত ত্রুটির কারণেও মনোবল কমে যায়। আর মনোবল কমে গেলে কাজের গতি ব্যাহত হয়। এতে ব্যর্থতা, হতাশা গ্রাস করে আরো বেশি। তাই মনোবল বাড়ানো জরুরি। ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞান বিভাগের শিক্ষক সালমা পারভিন বলেন, ‘মানুষের জীবনকে চালিয়ে নেওয়ার জন্য মনোবল ধরে রাখাটা খুব […]