Tag: Health Tiups

এক মাসের মধ্যে গালের মেদ ঝরিয়ে হয়ে উঠুন আরও আকর্ষণীয়!

শরীরের সঙ্গে সঙ্গে গালে, গলায় অতিরিক্ত মেদ জমার কারণে কি আপনি হীনমন্যতায় ভুগছেন? ডবল চিন, থলথলে মুখের জন্য বন্ধুদের কাছে হাসির পাত্র হতে হয়? আয়নায় নিজেকে দেখেই বিরক্ত হয়ে যাচ্ছেন? চিন্তা নেই। এই সমস্যার সমাধানও রয়েছে। তাও আবার মাত্র এক মাসেই।   মাত্র কয়েকটি নিয়ম মেনে চললেই অতি সহজেই আপনি একমাসের মধ্যে গালের মেদ ঝরাতে […]

ভালোবাসা ও যৌনতা নিয়ে আজব তথ্যগুলির কৌতুহল

মানবজাতি আজ সভ্যতার শিখর ছুঁয়েছে। পৃথিবীর গণ্ডী ছাড়িয়ে পৌঁছে গিয়েছে মহাকাশে। পা রেখেছে চাঁদ কিংবা মঙ্গলগ্রহে। তবে এখনও এমন অনেক কিছু রয়েছে যে প্রশ্নের উত্তর এখনও খুঁজে চলেছে মানুষ। যার মধ্যে অবশ্যই রয়েছে ভালোবাসা ও যৌন মিলন নিয়ে নানা প্রশ্ন।   বিশেষজ্ঞদের মতে, ভালোবাসা, রোমান্স ও যৌন মিলনের মধ্যে এখনও নানা রহস্য লুকিয়ে রয়েছে। কী […]

সঠিক নিয়মে দাঁত ব্রাশের ৯ পরামর্শ

আমাদের দিন শুরু ও শেষ হয় দাঁত ব্রাশ করা দিয়ে। অথচ অনেকেই হয়তো জানেন না দাঁত ব্রাশ করার সঠিক নিয়মকানুন; বিশেষ করে আপনি নিজেই যদি না জেনে থাকেন, তবে বাড়ির শিশুটিকে শেখাতেও পারবেন না। আর সঠিক নিয়মে ব্রাশ না করলে লেগে থাকবে দাঁত ও মুখের নানা সমস্যা। তাই জেনে নিন কীভাবে দাঁত ব্রাশ করা উচিত। […]

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে মানুষ জয়ী হবে

এটি একটি নীরব ঘাতক। নীরব এ জন্য যে প্রাথমিক তেমন কোনো উপসর্গ না থাকলেও রক্তের উচ্চমাত্রার শর্করা দেহের প্রতিটি অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের ক্ষতি করতে থাকে নিভৃতে। একসময় তা মারাত্মক জটিল আকার ধারণ করে জীবন বিপন্ন করে দেয়। এ রোগের নাম ডায়বেটিস। একজন ডায়াবেটিক রোগীর অন্যদের চেয়ে হূদেরাগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি দ্বিগুণ বেশি, স্ট্রোক বা পক্ষাঘাত হওয়ার ঝুঁকি […]

সুস্থ থাকতে জানতে হবে

সুস্থ থাকতে জানতে হবে কিছু বিষয় ১. সকালে সূর্যোদয়ের আগে ঘুম থেকে উঠা উচিত।মুখ ধুয়েই এক থেকে দুই গ্লাস পানি খা‌ওয়া ভাল।এতে সহজে কোন পেটের রোগ হয় না। ২. পানি খাবার পর কিছুক্ষন খোলা জায়গায় হাটা উচিত।সকালের বিশুদ্ধ বাতাস শরীরের জন্য বিশেষ উপকারী। ৩. খালি পেটে চা বা কফি খাওয়া ঠিক না ।খাবার আগে অবশ্যই […]

ডুমুর এর উপকারীতা

ডুমুর (ইংরেজি: Ficus, Fig tree; fɪkʊs) । মোরাসিয়ে গোত্রভূক্ত ৮৫০টিরও অধিক কাঠজাতীয় গাছের প্রজাতিবিশেষ। এ প্রজাতির গাছ, গুল্ম, লতা ইত্যাদি সম্মিলিতভাবে ডুমুর গাছ বা ডুমুর নামে পরিচিত।   ডুমুর নরম ও মিষ্টিজাতীয় ফল। ফলের আবরণ ভাগ খুবই পাতলা এবং এর অভ্যন্তরে অনেক ছোট ছোট বীজ রয়েছে। এর ফল শুকনো ও পাকা অবস্থায় ভক্ষণ করা যায়। […]

উচ্চতা অনুযায়ী নারী পুরুষের আদর্শ ওজন

জেনে নিন উচ্চতা অনুযায়ী নারী পুরুষের আদর্শ ওজন,আমরা কোনো কিছু না ভেবে শুধু দেখেই কাউকে মোটা বা চিকন বলে থাকি। আসলে কিন্তু ব্যাপারটি মোটেই তা নয়। চিকিৎসা বিজ্ঞান মতে বডি মাস ইনডেক্স বা বিএমআই নির্ণয় করে কাউকে রোগা বা মোটা বলা হয়ে থাকে। উচ্চতার সাপেক্ষে প্রতিটি মানুষের আছে একটি আদর্শ ওজন। ধারনা করা হয় যে […]

মজাদার একটা সকালের জন্য রাত্রে করনীয় কাজগুলো!

শীতকালে আরামের ঘুম ভেঙে ওঠাটা ভীষণ কষ্টের। বিশেষ করে যদি রাত্রে ঘুম না হয় তাহলে তো সকালে বিছানা ছাড়তেই মন চায় না। কিন্তু জীবনের তাগিদেই ঘুম থেকে উঠতে হয়, আর একারণে সকাল সকালই অনেকের মেজাজ বিগড়ে থাকে, সারাটা দিনই খারাপ যায়। আপনার ক্ষেত্রেও যদি এমনটা হয়ে থাকে, তাবে দেখে নিন রাতের এই অভ্যাসগুলোর কথা। ঘুমাতে […]

ক্যান্সারের বেশীর ভাগ নারী যেসকল লক্ষণ অবহেলা করেন!

ক্যান্সার পুরো দেহে ছড়িয়ে গেলে তা চিকিৎসার মাধ্যমে নিরাময় করা একেবারেই সম্ভব হয়ে উঠে না। কিন্তু বেশীরভাগ মানুষই ক্যান্সারের লক্ষণ সম্পর্কে একেবারেই জ্ঞান রাখেন না বলে দেহে বাড়তে থাকে ক্যান্সারের কোষ। অন্য রোগের লক্ষণ মনে করে অবহেলা করতে থাকেন দিনের পর দিন। বিশেষ করে নারীরা নিজের রোগের কথা চেপে রাখেন বলে এমন পর্যায়ে রোগ ধরা […]

স্বাস্থ্যগত বিষয়ে অজান্তেই, যে ভুলগুলো আমরা প্রতিনিয়ত করি!

আমাদের দীর্ঘ দিনের এমন কিছু অভ্যাস আছে যা আমাদের মজ্জাগত হয়ে গেছে এবং এই অভ্যাস গুলো যে আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কতটা ক্ষতিকর তাও বুঝতে পারিনা। আমাদের ব্যাক্তিগত অসচেতনতার ফলে অথবা সামাজিক কিছু ভুল ধারণার কারণে তৈরি হওয়া ভুল অভ্যাস গুলোর কারণে ঔষধ গ্রহণের ও প্রয়োজনীয়তা দেখা দিতে পারে। আসুন আজ আমরা আমাদের প্রতিনিয়ত করে যাওয়া […]