Tag: New Health tips

উজ্জ্বল ও দাগহীন ত্বক উপহার দিবে গাজরের ফেসপ্যাক!

উজ্জ্বল, দাগহীন ত্বক কার না ভালো লাগে বলুন? ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করার জন্য ব্যবহার করা হয় কত না ফেসপ্যাক। সবজি হিসেবে গাজর অনেকই খেয়ে থাকেন। এই গাজর ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতে বেশ কার্যকর। গাজরের জুস, গাজর অথবা গাজরের ফেসপ্যাক ত্বকের বলিরেখা দূর করে ত্বক দাগহীন, উজ্জ্বল করে তোলে। ত্বকের যত্নে গাজরের কার্যকরী কিছু ফেসপ্যাক নিয়ে আমাদের […]

এক মাসের মধ্যে গালের মেদ ঝরিয়ে হয়ে উঠুন আরও আকর্ষণীয়!

শরীরের সঙ্গে সঙ্গে গালে, গলায় অতিরিক্ত মেদ জমার কারণে কি আপনি হীনমন্যতায় ভুগছেন? ডবল চিন, থলথলে মুখের জন্য বন্ধুদের কাছে হাসির পাত্র হতে হয়? আয়নায় নিজেকে দেখেই বিরক্ত হয়ে যাচ্ছেন? চিন্তা নেই। এই সমস্যার সমাধানও রয়েছে। তাও আবার মাত্র এক মাসেই।   মাত্র কয়েকটি নিয়ম মেনে চললেই অতি সহজেই আপনি একমাসের মধ্যে গালের মেদ ঝরাতে […]

ক্যানসারের এই অচেনা লক্ষণগুলিই মহিলারা এড়িয়ে যান!

পৃথিবীতে এমন কিছু রোগ রয়েছে যার সঙ্গে এখনও পুরোপুরিভাবে লড়াই করে তাকে হারানো সম্ভব হয়নি। ক্যানসার বা কর্কট রোগ তার মধ্যে অন্যতম। এটি এমন এক রোগ যা ফি বছর সারা বিশ্বে লক্ষ লক্ষ মানুষকে মৃত্যুর মুখে ঠেলে দিচ্ছে। কিছুবছর আগে পর্যন্ত এই রোগটি আমাদের কাছে অচেনা হয়েই ছিল। তবে সময়ের সঙ্গে সঙ্গে এই রোগের প্রকোপ […]

সঠিক নিয়মে দাঁত ব্রাশের ৯ পরামর্শ

আমাদের দিন শুরু ও শেষ হয় দাঁত ব্রাশ করা দিয়ে। অথচ অনেকেই হয়তো জানেন না দাঁত ব্রাশ করার সঠিক নিয়মকানুন; বিশেষ করে আপনি নিজেই যদি না জেনে থাকেন, তবে বাড়ির শিশুটিকে শেখাতেও পারবেন না। আর সঠিক নিয়মে ব্রাশ না করলে লেগে থাকবে দাঁত ও মুখের নানা সমস্যা। তাই জেনে নিন কীভাবে দাঁত ব্রাশ করা উচিত। […]

ব্যায়াম করব কখন?

আপনি সময় পান না বলে ব্যায়াম করেন না। কিন্তু ভালোভাবেই জানেন, নিয়মিত ব্যায়ামে শরীর মন ভালো থাকে। যাকে বলে জিরো-সাইজ, সেটাও হয়। আজকাল জগিং, সাঁতার, সাইক্লিং—এসব তো চলছেই। চায়ের আসরে সবাই গল্প করে, এই জানিস, আজ হেলথ ক্লাবে না রিয়ার সঙ্গে দেখা, ও বলল…।   নিউইয়র্ক টাইমস (জুলাই ৩০, ২০১৪) বলছে, ব্যায়াম ও মৃত্যুহার সম্পর্কে […]

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে মানুষ জয়ী হবে

এটি একটি নীরব ঘাতক। নীরব এ জন্য যে প্রাথমিক তেমন কোনো উপসর্গ না থাকলেও রক্তের উচ্চমাত্রার শর্করা দেহের প্রতিটি অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের ক্ষতি করতে থাকে নিভৃতে। একসময় তা মারাত্মক জটিল আকার ধারণ করে জীবন বিপন্ন করে দেয়। এ রোগের নাম ডায়বেটিস। একজন ডায়াবেটিক রোগীর অন্যদের চেয়ে হূদেরাগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি দ্বিগুণ বেশি, স্ট্রোক বা পক্ষাঘাত হওয়ার ঝুঁকি […]

গর্ভকালীন ৫ সাধারণ সমস্য

মা হওয়ার সময় একটি মেয়ের শরীর ও মনে ঘটে নানা স্বাভাবিক পরিবর্তন ও প্রতিক্রিয়া। প্রায় প্রতিটি মেয়েরই এমন কিছু শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়, যা সহজে মানিয়ে নেওয়ার জন্য চাই কিছু বাড়তি যত্ন। চলুন জেনে নিই এমন পাঁচটি পরিচিত সমস্যার কথা। সকালে… সকালবেলা বিছানা ছাড়ার পরই প্রচণ্ড বমি ভাব, বমি, মাথা ঘোরা—এই উপসর্গের নাম মর্নিং সিকনেস। […]

সুস্থ থাকতে জানতে হবে

সুস্থ থাকতে জানতে হবে কিছু বিষয় ১. সকালে সূর্যোদয়ের আগে ঘুম থেকে উঠা উচিত।মুখ ধুয়েই এক থেকে দুই গ্লাস পানি খা‌ওয়া ভাল।এতে সহজে কোন পেটের রোগ হয় না। ২. পানি খাবার পর কিছুক্ষন খোলা জায়গায় হাটা উচিত।সকালের বিশুদ্ধ বাতাস শরীরের জন্য বিশেষ উপকারী। ৩. খালি পেটে চা বা কফি খাওয়া ঠিক না ।খাবার আগে অবশ্যই […]

আপনার চুলের যত্ন চারটি খাবারের কার্যকারিতা

কোন খাবার খেলে আপনার চুল থাকবে সুন্দর ও স্বাস্থবান তা কি জানেন? শীতে চুল রুক্ষ হয়ে যায় শরীরের মতোই তাও কি জানেন? না জানলে সমস্যা নেই। কিন্তু এবার জেনে নিন। কি খেলে শরীরের মতোই আপনার চুলও থাকবে স্বাস্থবান ও সুন্দর। নিচে চারটি খাবারের নাম দেয়া হলো যা নিয়মিত খেলে চুল নিয়ে আর ভাবতে হবে না […]

পিঠের ব্যাথায়(back pain) করণীয়??

পিঠব্যথা সমস্যা যে কারো জন্যই খুব যন্ত্রণাদায়ক অবস্থা। পিঠব্যথা সম্বন্ধে জানতে হলে প্রথমে মেরুদণ্ড (Spine) সম্পর্কে জানা প্রয়োজন। মেরুদণ্ড একটি মাত্র হাড় নয়, ৩৩টি হাড়ের সমন্বয়ে এটা তৈরি। প্রতিটি হাড় কার্টিলেজের কুশন দিয়ে পৃথক রয়েছে। এই কুশনকে বলে ডিস্ক (Disc)। এর কারণে মেরুদণ্ড সামনে-পেছনে বাঁকানো সম্ভব। মেরুদণ্ড নিখুঁতভাবে সোজাসুজি বা সিধা নয়। পাশ থেকে দেখলে […]